隨時連線的靈性管家

SRT可以清理我們的負面能量與負面記憶並協助我們比較快速的看到事情的根源，是我至今遇過最快速且有效的療法，於是我不斷的為自己做清理的工作，但在清理過程中似乎感覺還有一些不足的地方，我請求元始靈來幫助我，協助我如何才能讓療癒更完整、更長久。於是這本書來到我的身邊，讓我重新對療癒有了更完整的認知，清理完後，雖然靈魂記錄的負面記憶被清理後，但後面還必需靠自己來重朔心智、改變想法、習慣與認知，療癒才能算完整。

最近這一兩星期，覺得自已有點不對勁，似乎覺得有事情要面對，不過因為害怕所以一直在逃避，不斷的透過吃東西、逛街購物、看韓劇、發脾氣來轉移焦點。看韓劇的同時，隋意翻到「靈癒力」這本書，此書內容作者蕾貝卡．羅森(Rebecca Rosen)透過與靈界溝通的方式，來療癒自已和個案。十七年的通靈生涯，累積了一些方法與經驗，在書的前半部份，作者描述了如何發現自身的特殊能力可以與靈溝通，但這對我而言並沒有太大的吸引力，反而是後半段內容中，作者所提供的一些自我療癒技巧，深深地吸引了我。
    瀏覽到書中，「檢視曾受過傷害」時，有種被觸動的感覺。於是毅然關掉韓劇，點起爉燭開始自我療癒。按照書裡的方法做準備工作，深呼吸了幾下，放慢並專注在呼吸上，想像自已是一棵大樹頭上有一片溫暖的陽光覆蓋著，吸一口氣穿過主幹將氣往下帶，再從泥土的根部吸一口氣，傳過主幹再一一輪送到每個分枝，把氣往上帶再送回到陽光中，做了幾次後，覺得自已的主幹暢通，思緒開啟了，可以清楚接收直覺後就可以開始。
    先專注思考目前佔據你思緒的感覺，把所有浮現出來的想法與情緒，全部寫出來，我整整寫了三大頁，像倒完一輪垃圾、吐了一口氣，才覺得身體比較能夠做深層的呼吸。接下來開始檢視目前的人生與問題，自我檢視過去一直不去想的問題。一邊抗拒一邊寫下六大項，過程中想哭，也想尖叫、情緒不斷的湧出，，內心的痛苦毫無保留的寫出，休息幾分鐘調整呼吸後，接著寫出希望清單，轉移注意力，開始幻想，好事降臨在自已身上，將六大問題變成自已所希望達成的樣子，此時覺得心裡、與頭腦清鬆許多，也平靜許多。接著再列出垃圾清單、想丟掉的東西，分析了所有項目可歸類成六大項，內容是：希望被人認同，對自已沒信心、壓力、控制欲、沒安全感、不值得擁有……等。寫出來後覺得再倒完一輪垃圾，但情緒上還是處在想要解決不想面對的問題上。最後列出保留清單，此清單有別於之前清單，大部份把專注力放在負面的事物上，而此清單是把注意力放在正面的事物上，列出任何自已感覺良好的部份如誰激發了你，做什麼事讓自已精力充沛，值得感恩的事，我共列出了11項，此時心輪有再打開一些，很多的人、事、物是值得感恩的，自已並不是孤立無援的，而是受到上天支持與眷顧是被愛的，也感謝自已與靈性團隊的幫忙給自已往內檢視的機會，眼淚不禁流了下來，抗拒的心也軟化下來試著去臣服聽從上天與自已內心的聲音。檢視完受過傷害的部份後，最後再做清空與灌頂的冥想，找出體內和心中所有的緊張、情緒、壓力的部位，將注意力一一專注在那幾個部位，想像腳底有個塞子，把腳底的塞子拔掉，腳底有一股急速且混亂的能量流出，原本不暢通的部位變乾淨了，再繼續呼吸想像一道白光讓自已感到安全、被愛慢慢的充滿全身，充滿了清空的身體，白光流竄全身沖掉體內所有笨重、滯留的黑暗負面能量，直到感覺到輕盈、喜樂、樂觀為止。療癒完的隔天，內心突然想唱起歌來，搜尋youtube自已快樂的唱起歌來，很久沒與自已單獨的相處了，這種內心的喜悅由內而發，單純的快樂已被遺忘很久了，再次與自已相遇了真的很開心。