隨時連線的靈性管家

在療癒與釋放的過程中，最困擾或最難於實行的是寬恕。但是當我們不去寬恕，不把愛帶進來，療癒就不會發生。過去的一切皆已發生，我們己無法改變它。但是我們可以改變對過去的想法，若因為某人在很久以前曾經傷害過我們，而到現在我們還在懲罰自己，這是件很蠢的事。宇宙有一個法則叫「吸引力」法則，如果我們選擇相信自己是無助的受害者，一切毫無希望，宇宙就會支持我們的想法，然後讓所有努力都成為泡影。

 

所以最重要的是，放掉那些不能給與我們支持和滋養的愚蠢、過時、負面的想法。我們必須選擇釋放過去的一切，寬恕每一個人，包括我們自己。寬恕並不教我們與曾傷害我們的人合好如初，而是用慈悲，同理心，與愛去理解整件事，嘗試去感知到對方的行動都是基於恐懼，沒有安全感或是愛的匱乏而去批判自己或別人所做出的攻擊行為。

 

如果已為「寬恕」準備好了，可以做以下的練習：

安靜的坐著，閉上眼睛，並說出：

我釋放我對。。。(某人或某事) 的負面情緒，我釋放你並願諒曾認為你在今世或其他前世對我所作的傷害，也請願諒我曾認為在今世或其他前世對你所作的傷害。我也願諒我自己。我已由你（或這件事)釋放出來，我已得到完全的自由。我送上無限的愛與祝福給你和事件中所有的人。愛與光的祝福充滿了我的生命。釋放語---源自Alice Foeh

 

每天練習至少5~10分鐘，有些人很容易被釋放，有些則必須一點一滴去除，直到有一天，它會完全釋放和化解，例如：想起對方時已無任何情緒或身體的反應時。過程中溫柔對待自己並按照自己的速度慢慢釋放。