現代人工作壓力大，容易讓人感到火氣上升、食欲減退，尤其一到晚上胸悶煩燥，睡不著覺，這種情況最常見於季節轉換之際，由於體內調適不良、首先出現的症狀就是腸胃不佳、由胃燥引起的肝火上升、排泄不暢，導致毒素堆積在血液中，影響了新陳代謝系統的運作。
輕鬆泡出健康來
妙招1：泡澡時間不要太長。適當的泡澡可以舒活筋骨，促進血液循環，可是泡的時間太長，在密閉浴室中吸入太多熱氣，就無法發散，反而造成毒素堆積。
妙招2：覺得煩躁、火氣大時，別用冷水沖涼，因為冷水會使皮膚毛孔突然收縮，阻止汗腺分泌，導致體內積熱無法排出。
妙招3：常用中藥泡腳。泡腳藥材可以刺激腳底神經，透過血液循環帶動全身反應，促進身體發汗排毒，常用中藥加熱水泡腳，有清熱降火的作用。
泡澡配方
1、茉莉花清心浴
功效：本方可消除疲勞、促進消化、健胃整腸，改善食欲不振的症狀，藿香和茉莉花的清香有助於放鬆神經、調理體質。
藥材：新鮮茉莉花30朵、藿香 、紫蘇葉、薄荷、玉竹各20公克、麥門冬、石菖蒲、黨參、、白朮各15克，黃苓10克
作法：a)茉莉花以外的藥材裝入藥包中綁好，以清水1000cc煮10分鐘，熄火後撈出藥包。
b)將藥汁倒入浴缸，再加入適量溫熱水攪伴均勻，灑上茉莉花瓣，入浴浸泡20~30分鐘即可。
2、橘皮解毒浴
功效：橘皮可促進腸胃功能，幫助消化，搭配連翹清熱解毒，對腸胃著涼引起的食欲不振有改善作用。
藥材：橘皮、連翹各50克、土茯苓各30克
作法：a)將藥材放入藥包中梆好，以清水2000cc煮10分鐘，熄火後撈出藥包。
b)將藥汁倒入浴缸，再加入適量溫熱水攪拌均勻，入浴浸泡20~30鐘即可。
圖片來源：http://old.puerzg.cn/puerjf/html/998141.html
參考書籍：泡澡/浴療 養生事典
